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                4個無意間的行為正在加重你的脫發(fā) 很多人都中招了

                來源:央視財經(jīng)時間:2025-05-07 15:37:03
                相信不少人都有脫發(fā)的困擾,尤其是成年群體。在遭遇脫發(fā)問題的時候,很多人可能沒意識到,生活中的一些不經(jīng)意的小習(xí)慣,可能正是悄悄加劇脫發(fā)的“隱形推手”,比如過度節(jié)食、壓力過大。今天,我們就來揭開這些被忽視的脫發(fā)誘因,幫你避開護(hù)發(fā)雷區(qū),守住發(fā)際線。   1.節(jié)食:讓頭皮失去養(yǎng)分

                醫(yī)學(xué)上很常見的一種脫發(fā),稱為休止期脫發(fā)。這種脫發(fā)的特點就是多種內(nèi)因或外因干擾了頭發(fā)的生長節(jié)奏,引起了頭發(fā)過度脫落,并且是整個頭皮的頭發(fā)彌漫性地減少。

                醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn),休止期脫發(fā)很常見的一個原因就是節(jié)食。現(xiàn)在有一部分人減肥的力度太大,或者減肥方式不合理(比如盲目踐行“生酮飲食”),就容易出現(xiàn)這種休止期脫發(fā)。可以說,休止期脫發(fā)就是過度減肥的一個副作用。

                另外,休止期脫發(fā)的另一個原因是鐵缺乏,而貧血也可能是長期節(jié)食導(dǎo)致的。

                2.拉扯:造成頭發(fā)機(jī)械損傷

                醫(yī)學(xué)上,牽引性脫發(fā)指的是由頭發(fā)受到長期或反復(fù)拉力所引起的一種脫發(fā)。這種脫發(fā)最常見的部位是在前額的發(fā)際線以及靠近太陽穴的頭皮。

                拿孩子來說,馬尾辮扎得太緊,久而久之,就會形成這種脫發(fā)。伴隨這種脫發(fā)的另一個表現(xiàn),是頭發(fā)中段會有一些白色的管狀頭皮屑附著(醫(yī)學(xué)上稱為“毛發(fā)管型”),這也是因為頭發(fā)根部受到拉扯后導(dǎo)致的。

                因此,為了頭發(fā)的健康,也為了降低牽引性脫發(fā)的發(fā)生風(fēng)險,建議大家在日常最好是選擇合適的發(fā)型,盡量避免頭發(fā)和頭發(fā)長時間受到拉扯。頭發(fā)沒有這些外力的作用,才能更好、更自然地生長。  3.壓力大:頭發(fā)的隱形“殺手”

                現(xiàn)代社會,不少人壓力都很大,這對頭發(fā)也不友好。科學(xué)研究證實,壓力過大和兩種脫發(fā)關(guān)系比較大,一個是上面提到的休止期脫發(fā),另一個是斑禿。

                斑禿的表現(xiàn)是頭皮突然出現(xiàn)圓形的脫發(fā)斑,俗稱鬼剃頭。有的人就是在經(jīng)歷人生至暗時刻的時候出現(xiàn)的斑禿。之所以壓力和斑禿有關(guān)系,這可能是因為壓力能夠影響免疫系統(tǒng),導(dǎo)致免疫細(xì)胞錯誤攻擊毛囊,從而引發(fā)脫發(fā)。此外,斑禿與自身免疫因素有關(guān),除了情緒問題,還可能與感染、個人體質(zhì)、環(huán)境、藥物等有關(guān)。

                休止期脫發(fā)通常都是可逆的。隨著壓力緩解,頭發(fā)會逐漸恢復(fù)正常生長。而斑禿是否恢復(fù),則和脫發(fā)的面積有關(guān)系,面積越小,自愈的概率越大。4.染發(fā)、燙發(fā)、拉直等:

                可能變成毀發(fā)

                染發(fā)、燙發(fā)、拉直等美發(fā)方式能讓造型更出眾,但過度或不當(dāng)?shù)拿腊l(fā)操作卻可能損傷頭發(fā),甚至導(dǎo)致斷裂、干燥等問題。

                為了減少化學(xué)損傷,盡量不要用劣質(zhì)產(chǎn)品,并拉長染燙間隔(比如3個月以上)。日常可以用上護(hù)發(fā)素。

                為了減少物理損傷,最好是正確使用電加熱設(shè)備,比如使用電吹風(fēng)時保持15厘米以上的距離,并優(yōu)先選擇低溫模式。

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