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                為什么有的女生痛經“痛得要死”,有的一點兒不疼?哪種更健康?

                來源:“科普中國”微信公眾號時間:2025-05-07 16:02:35
                每個月當生理期來臨的那幾天,女生們的體驗可謂千差萬別:有的人行動如常,工作學習絲毫不受影響;而有的人卻難以忍受,只能蜷縮在床上,用熱水袋、止痛藥來緩解疼痛。

                據調查,全球約有 50%~90% 的育齡期女性經歷過不同程度的痛經[1]。一項針對加拿大女性的研究顯示,60% 的痛經患者疼痛程度達到中度或重度,其中約半數女性表示痛經會限制日常活動,還有 17% 的女性會因此缺勤或曠課[2]。

                那么問題來了,為什么每個人的痛經程度差別會這么大?那些完全沒有痛經的女生就一定更健康嗎?今天,我們就來好好聊聊這件困擾許多女性的“頭等大事”。

                為什么有人痛到打滾 有的人卻沒啥感覺?

                首先,要明白的是,痛經本身就是一個高度個性化的體驗。造成這種差異的原因涉及多個方面,以下幾個原因比較常見:

                1 子宮收縮強度不同

                月經期時,子宮會通過收縮將剝落的子宮內膜排出體外。而負責引起子宮收縮的主要物質就是“前列腺素”。有些女生體內的前列腺素分泌量比較高,子宮收縮劇烈,于是疼痛感明顯;而有些女生分泌的前列腺素較少,子宮收縮溫和,可能就幾乎沒有任何疼痛感。

                除此之外,近期研究還發現,重度痛經的女生不只腹部疼痛,她們的髖部、腰背部甚至手臂也可能變得敏感,表現出一種廣泛的疼痛敏感性,這可能與她們的中樞神經系統對疼痛的反應更為強烈有關[3]。

                2 子宮結構的差異

                有時候,女生痛經還可能是因為先天性的子宮結構異常。比如子宮畸形、宮頸口狹窄,可能會導致經血流出不暢,疼痛感便會顯著增加[4]。另外,婦科疾病比如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥,也會讓痛經嚴重加劇。

                這些疾病不僅會導致嚴重的疼痛,還可能引起月經量增加甚至不孕等問題。

                3 疼痛閾值不同

                每個人對于疼痛的敏感程度本身就存在很大差異。同樣力度的子宮收縮,有的人感覺只是輕微的不適,而有的人卻覺得像被刀割一樣劇烈。

                這種疼痛閾值的差異,與遺傳、心理因素和成長環境都有一定關系。平時焦慮、壓力較大或情緒敏感的人,對疼痛的感覺往往也更加敏銳。

                不痛經一定意味著更健康嗎?

                一般情況下,不痛經確實是個好兆頭。通常來說,不痛經意味著女生子宮功能良好,經血排出順暢,子宮的收縮節奏溫和而規律。此外,女性體內激素水平穩定、生活規律、心態放松、經常運動、飲食健康、從不吸煙等良好生活習慣,都與不易發生痛經息息相關。

                研究還表明,初次分娩年齡較小、生產次數多,以及長期使用激素類避孕藥,都能有效降低痛經的發生率[5]。此外,有趣的是,原發性痛經還存在一定的遺傳傾向。也就是說,如果你的媽媽或姐姐很少痛經,你可能也不太容易經歷嚴重的痛經。

                但不痛經并非絕對的健康保障。如果原本每次來月經都會痛的人,突然間痛經完全消失,尤其是月經量突然變少,周期也變得不規律,就需要提高警惕了。這種情況可能預示著卵巢功能出現衰退,甚至其他生殖系統疾病,也需要及時就醫做進一步檢查。

                經常痛經該怎么辦?

                痛經雖然常見,但并不意味著女性就要無條件忍耐。如果每次來月經都痛到無法忍受,嚴重影響到日常生活、工作或學習,這就不是“小問題”,而是值得認真對待的“大事情”了。

                通常,我們會將痛經簡單分成幾個級別:

                ·0 級:沒有痛經,或者疼痛非常輕微,不需要任何處理,生活照舊;

                ·1 級(輕度):月經時感覺輕微疼痛或不適,不需要服用止痛藥,通過熱敷、多休息、多喝熱水即可緩解;

                ·2 級(中度):疼痛程度較明顯,已經影響到正常的工作或學習,這時建議服用一些常規止痛藥(比如布洛芬)來緩解,提前服藥效果更佳;

                ·3 級(重度):即使服用止痛藥,也無法有效緩解疼痛,甚至伴隨經期量明顯增多、月經周期紊亂、性交痛或其他癥狀。這種情況強烈建議及時到醫院婦科就診,通過婦科超聲、激素檢查等排除嚴重婦科疾病,如子宮內膜異位癥、腺肌癥或子宮肌瘤等。

                總而言之,女性朋友們只需要牢記一個原則:只要痛經已經嚴重到影響你的日常生活,甚至吃止痛藥都無法有效緩解,就一定要去醫院好好檢查一下,切忌自己盲目忍受。

                女性的身體很微妙,每個人的生理體驗也不盡相同。不痛經當然值得慶幸,這意味著你擁有一個穩定、健康的子宮環境以及良好的生活習慣。

                而對于經常痛經的女性朋友,千萬不要因為“別人不痛就我痛”而覺得自己是矯情,更不要盲目忍耐。適當的治療、積極的生活調理,甚至簡單的就醫檢查,都能幫助你緩解痛苦,找到真正屬于自己的健康節奏。

                最后,請記住,身體的每一次疼痛,都是它在溫柔地提醒你:愛護自己,從來不是一件微不足道的小事。

                參考文獻

                [1]Schoep ME, Nieboer TE, van der Zanden M, et al. The impact of menstrual symptoms on everyday life: a survey among 42,879 women. Am J Obstet Gynecol 2019; 220:569.e1.

                [2]Burnett MA, Antao V, Black A, et al. Prevalence of primary dysmenorrhea in Canada. J Obstet Gynaecol Can 2005; 27:765.

                [3]Fortún-Rabadán R, Boudreau SA, Bellosta-López P, et al. Facilitated Central Pain Mechanisms Across the Menstrual Cycle in Dysmenorrhea and Enlarged Pain Distribution in Women With Longer Pain History. J Pain 2023; 24:1541.

                [4]Kapczuk K, Zaj?czkowska W, Madziar K, K?dzia W. Endometriosis in Adolescents with Obstructive Anomalies of the Reproductive Tract. J Clin Med. 2023;12(5):2007. doi:10.3390/jcm12052007.

                [5]Ju H, Jones M, Mishra G. The prevalence and risk factors of dysmenorrhea. Epidemiol Rev 2014; 36:104.

                [6]Adapted from Andersch B, Milsom I. An epidemiologic study of young women with dysmenorrhea. Am J Obstet Gynecol 1982; 144:655.

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