無糖食品不含糖，多吃不會胖……是真是假？

無糖食品仍含有碳水化合物、脂肪、蛋白質等供能營養素。為了改善口感，部分產品可能添加較多油脂，因此仍屬于高能量食品，過量食用可能導致肥胖。

有減肥需求的人群，選購食品時需關注營養標簽，優先選擇能量、脂肪、碳水化合物、糖含量均較低的產品，同時需注意控制攝入量。