廈門網訊（文/圖 廈門日報記者 張玉榕）24小時營業的健身房被不少運動愛好者喻為“深夜健身房”，它們以“AI智能健身教練”“運動單人間”等賣點，吸引市民深夜健身。

3月28日晚上9時許，記者來到位于軟件園二期的一家“深夜健身房”。該健身房有30個獨立的運動單人間。每個房間內均配了智能健身機器、跑步機等設備。“健身機器就像24小時在線的智能教練，顧客可以根據屏幕內AI教練的指示進行鍛煉。”工作人員楊女士介紹。

傳統健身房一般較大，面積在1000平方米至4000平方米，而“深夜健身房”門店較小，面積在300平方米至1000平方米不等，多數開在辦公樓、社區周邊。在高林、集美石鼓路附近同樣開有24小時營業的健身房，這些門店一改傳統健身房年卡制，推出次付、周付、月付等創新模式吸引顧客，其中99元至299元月付卡更受青睞。

【觀點】

更疲憊還是更放松？

●記者采訪發現，深夜來健身房運動的人群以社恐人群、加班族、失眠者為主，來者大多是年輕人，男性占多數。

在軟件園二期健身房鍛煉的李小姐自稱“社恐患者”，她說:“晚上運動的人比白天少，外加有獨立運動單間，我就可以好好享受不被注意的安全感。”張先生是一家小型餐飲店老板，晚上11點后才下班，他購買了“深夜健身房”月卡，下班后，趕往健身房鍛煉1個多小時，對他來說是一種放松的方式。

●關于深夜健身的爭議一直不斷，一些網友提出疑問:“健身是讓人更疲憊還是更放松呢？”

對此，健身房一位教練表示，深夜健身的前提，一是有一個適度的量，二是運動完有一個充足的休息，三是要及時評估自己的身體狀態適合什么量級的運動強度。

“這需要專業的指導，而不是盲目練習。”這位教練建議，可以上網搜索一下關于健身的科普視頻，也非常實用。

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