廈門網訊(廈門日報記者 陳莼 整理 來源/廈門市疾控中心)最近疫情形勢復雜，很多人擔心自己與確診病例軌跡重合。突然被告知是密接，需要隔離，怎么辦？不要慌，市疾控中心專家為您支招。

被通知是密切接觸者，該怎么辦？

需要做好這五步，配合流調

立即戴好醫用外科口罩，找一個相對獨立、通風良好的房間、空曠無人區域，等待社區聯系采樣后轉運至集中隔離點。

如果家人是密接的密接，通知家人做好個人防護。

告知工作單位，自己已被判為密接。

手機充滿電，等待流調隊員的流調，接觸病例后是否去過單位、回過家，請務必如實告知流調隊員。

查看手機里支付寶、微信、信用卡等消費記錄，盡可能詳細地回憶接觸病例后去過哪些場所，是否去過醫療機構，并在接受流調時如實告知流調隊員。

要隔離多少天？

按規定是14+7

(集中隔離+居家健康監測)

雖然奧密克戎的潛伏期相對較短:短則1天，平均3天，最長要6-7天。但目前按照國家的要求，依然需要14+7(集中隔離+居家健康監測)。

判為密接后，是不是很快就成確診病例了？

有這“防疫三件套”，風險小很多

不要有過大的心理壓力，新冠傳染源主要是新冠肺炎確診病例和無癥狀感染者；主要傳播途徑為經呼吸道飛沫和密切接觸傳播，接觸病毒污染的物品也可造成感染，在相對封閉的環境中暴露于高濃度氣溶膠情況下存在經氣溶膠傳播可能；由于在糞便、尿液中可分離到新冠病毒，應當注意其對環境污染可能造成接觸傳播或氣溶膠傳播。

回想一下與病例接觸的過程，如果“防疫三件套”(口罩、社交距離、個人衛生)都做好了，風險就小很多。

在密接隔離點，如何避免交叉感染？

不擅離房間，適當活動增強抵抗力

隔離期間應聽從安排，不要擅自離開房間，如在走廊中散步等行為是絕對禁止的。同時還需提高免疫功能，尤其在隔離期間，保持良好的心情和充足的睡眠，適當在屋里進行一些活動，這樣做可以增強抵抗力，有利于抵抗病毒。

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