每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。疫情防控是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要每個(gè)人的理解、包容、參與和行動(dòng)。為了保護(hù)您和家人的生命安全和身體健康，我們始終與您同心、同向、同行！也定將驅(qū)散陰霾，迎來美麗鷺島最美春天。為此，市衛(wèi)健委向全市廣大市民發(fā)出如下倡議:

●注重個(gè)人防護(hù)

【資料圖】

遵守各項(xiàng)防疫規(guī)定，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，提高個(gè)人防護(hù)意識(shí)。堅(jiān)持“科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離、做好個(gè)人衛(wèi)生”三件套；堅(jiān)持“口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開”五還要。

●保持健康生活

理性看待當(dāng)前疫情形勢(shì)，加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，保持溝通和學(xué)習(xí)，不焦慮、不大意、不恐慌、不麻木、不信謠、不傳謠。同時(shí)，健康飲食，戒煙限酒，做好每日健康監(jiān)測(cè)。

●疫苗應(yīng)接盡接

接種疫苗是預(yù)防新冠肺炎的有效措施，能夠降低感染率、重癥率和病死率。有基礎(chǔ)疾病的老年人感染新冠后發(fā)生重癥、危重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn)較高，因此無接種禁忌癥的老年人，尤其是80歲以上的應(yīng)積極主動(dòng)接種疫苗，并完成加強(qiáng)針接種，做到“應(yīng)接盡接”。

●科學(xué)合理用藥

目前，感染新冠后無癥狀或輕癥居多，可選擇居家隔離治療，無癥狀感染者不需用藥，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、腹瀉等癥狀時(shí)，對(duì)癥用藥，不必囤藥，不濫用藥。

●嚴(yán)格居家治療

1.陽性感染者居家康復(fù)期間不外出，謝絕一切探訪；

2.居家治療人員居家期間在家中公共區(qū)域應(yīng)規(guī)范佩戴N95口罩，同住人與陽性感染者接觸時(shí)需做好個(gè)人防護(hù)；

3.衛(wèi)生間、廚房均需每天清理消毒；清理垃圾時(shí)按規(guī)范要求處置并對(duì)其外表面和封口處消毒后，將垃圾放至社區(qū)指定位置；

4.居家治療期間如需健康咨詢、就醫(yī)指導(dǎo)等服務(wù)請(qǐng)撥打社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心24小時(shí)咨詢電話；需心理咨詢，尋求專業(yè)幫助，請(qǐng)撥打防控新冠肺炎心理熱線0592-5395159。

關(guān)鍵詞： 個(gè)人防護(hù) 有效措施 保持溝通