斯蒂文·保羅·卡朋特、穆罕默德·扎達維、艾倫·戴維·萊恩 圖片由受訪者提供

□楚天都市報極目新聞記者 夏雨 通訊員 羅曦陽 徐世青 張晶

總有一個理由值得你去奔跑，總有一份力量鼓勵你去前進。4月16日，2023武漢馬拉松將鳴槍開跑。你是否準備就緒，或向著終點奮力前行，或送出最熱烈的掌聲與歡呼？

(資料圖片)

據武漢馬拉松官方介紹，今年的報名選手分別來自32個國家和地區。近日，極目新聞記者采訪了其中3位外籍選手，在這場備受矚目的角逐開始前，不妨一起聽聽他們的感想與期待。

在比賽中享受風景與加油聲

擁有開放的比賽場地，每跑一步、每過一段都有不同的風景，這是馬拉松區別于大多體育項目的魅力之一。

2023武漢馬拉松13公里終點設在武昌路辛亥革命紀念館東側，半程終點設在武昌區書卷路湖北省圖書館側門前，全程終點設在歡樂大道歡樂谷門前。

全程路線設計涵蓋兩江四岸，途經月湖、沙湖、水果湖、東湖等，涵蓋江漢關、武漢長江大橋、黃鶴樓、東湖綠道等名勝古跡、自然風光。

2004年因創業從美國來到武漢的斯蒂文·保羅·卡朋特（Steven Paul Carpenter），即將在2023武漢馬拉松迎來他人生中的第八次馬拉松。曾參加過2018武漢馬拉松的他至今仍不忘彼時的緊張與興奮，最令他印象深刻的是沿途的風景。“我很興奮，因為我知道馬拉松賽道將帶我走遍武漢的大部分地區。我們穿過歷史悠久的漢口老城區，穿過武漢長江大橋，穿過東湖綠道，美麗而有趣！”

比起爭奪名次，追求速度，斯蒂文更青睞于走跑走結合的方式，樂在其中。盡管聽起來隨性淡然，但對待比賽他卻不馬虎，堅持賽前適當的運動與訓練。

接受記者連線采訪的當天，家住沌口的他在蔡甸區的后官湖完成了18公里跑。“為了比賽，我嘗試把身材變得更好一些。”

今年58歲的斯蒂文直言這次可能是他最后一次參加馬拉松，“我只想好好享受比賽，不想過度勞累或受傷。我會在比賽中享受沿途的風景和觀眾的加油聲。”

首次參賽挑戰在5小時內跑完全程

2023武漢馬拉松的路線，同樣令伊拉克小伙穆罕默德·扎達維（Mohammed Zardawi）期待滿滿。

就讀于武漢華中科技大學的扎達維于2019年來漢，在他看來武漢是一座美麗、熱鬧、充滿魅力的城市，而馬拉松路線所涵蓋的東湖、黃鶴樓也都是他空閑時必打卡之地。“我看過2023武漢馬拉松的路線圖，其中有些路線我在3月跑過了，我看到其中有經過東湖的路線，現在我已經在東湖跑過多次了。我跑東湖的頻率是每周四次。”

平時愛好踢足球、打排球的扎達維第一次報名參加馬拉松，并且是全程馬拉松。他對此十分期待。“我以前從來沒有參與過類似的賽事，希望自己可以在5小時內跑完馬拉松。我想，現場應該會有很多人，觀眾將非常激動、熱情，這都非常有趣。”

參加馬拉松的原因是什么？每個人的答案不盡相同，但或許你能從扎達維身上找到共鳴。

“運動有時是一種短暫擺脫現實生活壓力的方式，可以釋放消極情緒。我喜歡比賽，比賽中有勝負之分，贏了非常高興，輸了會激勵自己下一次更加努力。在運動中同樣可以和他人一起玩耍，收獲快樂，認識更多志同道合的新朋友。”

堅持超時長的日常訓練

現為武漢英中高級中學物理老師的艾倫·戴維·萊恩（Alan David Laine）在武漢生活了21年。參加過2018年及2019年武漢馬拉松半程的他，將首次挑戰武漢馬拉松全程馬拉松。

“我第一次跑馬拉松是在英國，1986年的時候，當時我只訓練了幾周就去參加了半馬（半程馬拉松）。那時候我并不認為自己是一名跑者，跑步也并非日常運動。”但隨著時間的推移及對跑步的熱情不斷上漲，跑步已經成為艾倫下班后的常選項目。“堅持不斷地跑步大約四年了，我一般不會在跑步的時候感到無聊，我覺得跑步是利于思考的時候。我經常沿著漢江跑步，那是一個非常漂亮，適合跑步的地方。”

訓練是參賽選手的必修課。

談及賽前訓練，艾倫介紹今年漢馬宣布開賽以后，他便開始了比較好的準備，每周跑5次，總共15-16km。基于目前為止的準備，以及如果比賽當天的氣溫不會過高的話，他認為其用時大約會在4小時左右，甚至更少。

“我有自己的訓練計劃，只需要勤奮地堅持即可。如果我計劃了要跑很長的一段，那我就會去執行，即使它很難。因為我會想，這很難，但我不是已經預計到了？我做了很多需要花很長時間的運動，比如在一天里騎大約10小時的車。當我完成10小時的騎行之后再去看4小時的馬拉松，就會覺得不過如此。”

艾倫還分享了一個他跑馬拉松的習慣和經驗。“我這次能夠參與漢馬是因為我在2020年漢馬時中簽了，當時的資格保留到了今年。2020年有個朋友也中簽了，不過他現在不想跑了，所以在起點的時候會是我自己一個人出發，但是跟一群人一起跑會更輕松一些，所以在比賽過程中，我可能會選擇加入跑速和我差不多的人群中一起跑。”

艾倫直言參加馬拉松是為了保持健康。“隨著年齡的增長，我看到很多人的身材、身體狀況變得很糟糕，我不想在老了之后變成那樣，我想要保持一個良好的身材和身體狀況。”

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